MIS MANTRAS. RECURSOS COGNITIVOS POSITIVOS PARA FAVORECER LA AUTOCONSCIE

MIS MANTRAS
Ficha técnica
Editorial:
CARENA EDITORS
Año de edición:
Materia
PSICOLOGIA
ISBN:
978-84-18323-81-2
Páginas:
220
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata

11,54 €
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Un aprendizaje de recursos cognitivos para conocernos más y sentirnos mejor con nosotros mismos/as.«Caminar por la orilla mientras el mar me acaricia los pies y escucho el rumor de las olas. Sentarse bajo la sombra de un árbol observando el viento mecer las hojas. Contemplar una alfombra inmensa de prado verde y, a la vez, andar lentamente sintiendo la hierba bajo mis pies»Todos hemos sentido estas vivencias relajantes que asociamos a momentos puntuales fuera de nuestra rutina del día a día, y nos ayudan a reencontrarnos en paz con nuestra persona.La autora, Gemma Espel Trias, nos propone en su libro cómo descubrir estos momentos de espacio interior, a partir de crear y evocar los propios mantras ?frases e imágenes? que nos reubican y nos definen en el momento presente, así como nos ayudan a conseguir retos únicos y singulares. De esta manera también vamos explorando y potenciando nuestras habilidades positivas, estimulando nuestra propia autoestima con un acompañamiento psicológico profesional.