8 CLAVES PARA SUPERAR LOS TRAUMAS DE FORMA SEGURA. ESTRATEGIAS PARA TOMAR LAS RIENDAS DE SU CURACION

8 CLAVES PARA SUPERAR LOS TRAUMAS DE FORMA SEGURA
Ficha técnica
Editorial:
ELEFTHERIA
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-941073-5-1
Páginas:
168
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponible en 10 días

14,42 €

Superar un trauma es un camino repleto de dificultades, que no suele recorrerse de manera ordenada y lineal. Existen muchas terapias y tratamientos propugnados por autores y profesionales, por eso es facil que nos sintamos saturados con tanta informacion contrapuesta y poco seguros de como manejar nuestra recuperacion, con o sin terapeuta.En este libro, Babette Rochschild, escritora y especialista de renombre, presenta ocho claves que se pueden utilizar individualmente o junto con otros libros o tratamientos para superar mejor los traumas:- Utilizar la concienciacion para identificar que puede ayudarle en su recuperacion y que no- Reconocer el hecho de que se ha sobrevivido- Decidir si se quiere o se necesita recordar el trauma- Poner fin a los flashbacks- Perdonar sus limitaciones y compartir la culpa- Encontrar su propio ritmo de recuperacion- Recurrir al movimiento y al ejercicio para mejorar su curacion- Aliviar su situacion ayudando a los demasMas que un metodo o un tipo de tratamiento mas, Rothschild presenta un enfoque de la superacion que le ayudara a reconocer sus necesidades individuales y a evaluar si las esta satisfaciendo, proporcionandole las herramientas necesarias para navegar por su camino hacia la recuperacion de forma segura.