8 CLAVES PARA SUPERAR LOS TRAUMAS DE FORMA SEGURA. ESTRATEGIAS PARA TOMAR LAS RIENDAS DE SU CURACION

Superar un trauma es un camino repleto de dificultades, que no suele recorrerse de manera ordenada y lineal. Existen muchas terapias y tratamientos propugnados por autores y profesionales, por eso es facil que nos sintamos saturados con tanta informacion contrapuesta y poco seguros de como manejar nuestra recuperacion, con o sin terapeuta.En este libro, Babette Rochschild, escritora y especialista de renombre, presenta ocho claves que se pueden utilizar individualmente o junto con otros libros o tratamientos para superar mejor los traumas:- Utilizar la concienciacion para identificar que puede ayudarle en su recuperacion y que no- Reconocer el hecho de que se ha sobrevivido- Decidir si se quiere o se necesita recordar el trauma- Poner fin a los flashbacks- Perdonar sus limitaciones y compartir la culpa- Encontrar su propio ritmo de recuperacion- Recurrir al movimiento y al ejercicio para mejorar su curacion- Aliviar su situacion ayudando a los demasMas que un metodo o un tipo de tratamiento mas, Rothschild presenta un enfoque de la superacion que le ayudara a reconocer sus necesidades individuales y a evaluar si las esta satisfaciendo, proporcionandole las herramientas necesarias para navegar por su camino hacia la recuperacion de forma segura.