8 CLAVES PARA SUPERAR LOS TRAUMAS DE FORMA SEGURA

8 CLAVES PARA SUPERAR LOS TRAUMAS DE FORMA SEGURA
Ficha técnica
Editorial:
ELEFTHERIA
Año de edición:
Materia
PSICOLOGIA
ISBN:
978-84-947592-9-1
Páginas:
168
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponibilidad inmediata

14,42 €
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Superar un trauma es un camino repleto de dificultades, que no suele recorrerse de manera ordenada y lineal. Existen muchas terapias y tratamientos propugnados por autores y profesionales, por eso es fácil que nos sintamos saturados con tanta información contrapuesta y poco seguros de cómo manejar nuestra recuperación, con o sin terapeuta.

En este libro, Babette Rochschild, escritora y especialista de renombre, presenta ocho claves que se pueden utilizar individualmente o junto con otros libros o tratamientos para superar mejor los traumas:

- Utilizar la concienciación para identificar qué puede ayudarle en su recuperación y qué no

- Reconocer el hecho de que se ha sobrevivido

- Decidir si se quiere o se necesita recordar el trauma

- Poner fin a los flashbacks

- Perdonar sus limitaciones y compartir la culpa

- Encontrar su propio ritmo de recuperación

- Recurrir al movimiento y al ejercicio para mejorar su curación

- Aliviar su situación ayudando a los demás