ATENCION PLENA CON LA RESPIRACION

Lograr la atención total de la respiración serenará y aclarará nuestra mente y nos permitirá ir lejos en nuestro camino hacia nosotros mismos. Es por eso que el maestro Buddhahasa nos ofrece un manual yóguico para el control de la respiración y de la mente. Su traductor lo define como “un exquisito instrumento para ex plorar la vida”, y comenta que “los beneficios de esta práctica son numerosos. Algunos específicamente religiosos, otros mundanos”. Una herramienta clara, que nos pone en el camino que se dice que Buda mismo siguió hacia la liberación