AUTOMASAJE TERAPEUTICO. 100 EJERCICIOS FÁCILES PARA ALIVIAR MALESTARES Y DOLORES COTIDIANOS
- Ficha técnica
- Editorial:
- MENS SANA
- Año de edición:
- 2005
- ISBN:
- 978-84-342-3060-6
- Páginas:
- 96
- Encuadernación:
- Rústica
- Disponibilidad:
- Consultar disponibilidad
Muchas personas recurren a los medicamentos al primer indicio de dolor, malestar o primera molestias. Sin embargo el masaje es una magnífica alternativa. Este libro ofrece 100 ejercicios sencillos y eficaces para aliviar los síntomas físicos del estrés, la mala posición de trabajo, los excesos de ejercicio y otros dolores corrientes. Además le ayudarán a incrementar su energía y su capacidad de concentración.
El contenido está organizado por malestares y los tratamientos se aplican a zonas accesibles, para que el automasaje sea cómodo: manos y pies, cara y cabeza, cuello, hombros y región lumbar. Las técnicas que se explican son variadas: masaje hindú de cabeza, acupresura, reflexología y automasaje y cada ejercicio está explicado paso a paso e ilustrado con fotografías.
Esta obra está concebida para todos los públicos y no requiere aceites de masaje ni un equipo especial, por lo que puede ser útil para cualquier persona.