BUENOS DIAS, ALEGRIA. CÓMO SUPERAR LA TRISTEZA Y ALCANZAR EL EQUILIBRIO EMOCIONAL
- Ficha técnica
- Editorial:
- PLANETA EDITORIAL
- Año de edición:
- 2017
- Materia
- AUTOAYUDA
- ISBN:
- 978-84-08-17327-4
- Páginas:
- 256
- Encuadernación:
- Rústica
- Disponibilidad:
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15,38 €
Este libro es un antídoto contra la depresión. No se trata de otro manual de autoayuda con consejos generales para alcanzar el bienestar, sino de un programa estructurado paso a paso con las técnicas que han demostrado más efectividad a la hora de mejorar el estado de ánimo en miles de personas. Jesús Matos te dará las herramientas necesarias para que aprendas a gestionar la tristeza y vuelvas a sonreír en pocas semanas. Encontrarás ejemplos prácticos en cada paso que tengas que dar, así como plantillas de trabajo para que puedas incorporar a tu vida lo aprendido en el libro.