COMO ENTRENAR TU CEREBRO MAS RAPIDO MAS AGIL MAS FLEXIBLE

Tratar de aprender algo nuevo cada día. No importa qué. Cuando uno aprende utiliza todas las funciones cognitivas. . No olvidar que fumar, beber alcohol en exceso y consumir drogas afecta principalmente al funcionamiento de la atención, la memoria y las funciones ejecutivas, además de los riesgos para su salud que ser tra nsitorios y en otros permanentes. . Tener buen humor y reír. Hay estudios que demuestran que la risa produce una reducción signinada al estrés, así como una mejora en las pruebas de memoria. . Hacer una vida rutinaria. La rutina tiene el efecto de disminuir la capacidad de atención ya que uno tiende a realizar las actividades de forma automática, y es justamente por ello que hay que evitarla.