Pese a que he pasado por la montaña rusa de la depresion durante gran parte de mi vida adulta, este librono esta dirigido solo a individuos depresivos. En la actualidad, una de cada cuatro personas esta mentalmentedesequilibrada. Yo me considero esa una de cada cuatro personas, pero este libro esta pensado para cuatrode ca da cuatro: es decir, para todo el mundo, pues considero que todos compartimos las mismas vicisitudes:sufrimos, reimos, nos enfurecemos, nos quejamos; todos somos vulnerables, y tras nuestras duras fachadas,somos unas fragiles criaturas.La autora Ruby Wax, humorista, escritora y activista en defensa de la salud mental, nos muestra con precisionde que modo nuestras criticas internas actuan incesantemente sobre nuestro circuito mental, de formaque nuestra mente puede llegar a hacernos enloquecer.En esta obra la autora nos ayuda a comprender por que motivos saboteamos nuestra cordura, como funcionanuestro cerebro y como podemos reconfigurar nuestra forma de pensar a menudo a traves de las sencillastecnicas de mindfulness, para encontrar la calma en el frenetico mundo que nos rodea.Es este un libro que te ayudara a convertirte en amo, y no en esclavo, de tu mente. Un manual para llevaruna vida mas equilibrada, completa y feliz.
11,54 €