EL NERVIO VAGO. NUESTRO TERAPEUTA INTERIOR
- Ficha técnica
- Editorial:
- EDAF
- Año de edición:
- 2022
- Materia
- REIKI Y TERAPIAS ENERGETICAS
- ISBN:
- 978-84-414-4185-9
- Páginas:
- 224
- Encuadernación:
- Rústica
- Disponibilidad:
- Consultar disponibilidad
El nervio vago juega un papel crucial en nuestro bienestar psicológico. Si la función del nervio vago está bloqueada o alterada, pueden aparecer una variedad de problemas emocionales. La experimentada osteópata y terapeuta del trauma Sandra Hintringer nos enseña cómo nosotros mismos podemos mejorar el funcionamiento del nervio vago y así lograr un mayor bienestar físico. La autora describe la estructura y el funcionamiento del sistema nervioso autónomo de forma clara y comprensible y nos habla sobre el desarrollo de la depresión, el trauma y otros trastornos emocionales. En la parte práctica del libro encontraremos ejercicios para trabajar la percepción, la respiración y nuestro cuerpo que pueden ayudarnos a regular nuestro organismo y a restablecer de esta manera nuestro equilibrio mental.
El sistema nervioso autónomo actúa al margen de nuestra voluntad, sin nuestra intervención activa o control consciente y, en la mayoría de los casos, pasa desapercibido. Trabaja día y noche sin descanso e independientemente de lo que estemos haciendo, y es responsable de mantenernos a salvo. Para ello, el sistema nervioso puede recurrir a tres patrones de respuesta distintos. La jerarquía de estos patrones es un reflejo de la evolución del sistema nervioso humano.
Tres patrones de respuesta del sistema nervioso
• El vago dorsal es el más antiguo de ellos y proporciona el modo de parálisis o sumisión.
• El modo simpático, más joven, nos proporciona la energía necesaria para luchar o huir.
•El vago ventral, desea que nos comuniquemos y nos regulemos. Los ejercicios de este libro te ayudarán a regular los tres patrones para conocer tu terapeuta interior.