ESTIRANDOSE
- Ficha técnica
- Editorial:
- INTEGRAL
- Año de edición:
- 2004
- Materia
- EMBARAZO Y NIÑOS
- ISBN:
- 978-84-7871-214-4
- Páginas:
- 216
- Encuadernación:
- Rústica
- Disponibilidad:
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8,65 €
Es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta edición revisada con motivo del 20 aniversario de la publicación de la primera edición de "Estirándose", incluye 25 nuevos ejercicios y datos actualizados sobre los beneficios de los estiramientos. Incluye series de estiramientos para los diferentes momentos del día, ejercicios específicos para cada deporte, técnicas de fortalecimiento y programas para superar el dolor de espalda.