LA BIBLIA DEL PILATES. GUIA DEFINITIVA DE EJERCICIOS DEL METODO PILATES

LA BIBLIA DEL PILATES
Ficha técnica
Editorial:
GAIA
Año de edición:
Materia
PILATES
ISBN:
978-84-8445-462-5
Páginas:
400
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Disponible en 10 días

16,30 €

La Biblia del Pilates te aporta todo lo que necesitas conocer acerca de este método, incluyendo más de noventa ejercicios guiados para que desde el nivel de iniciación puedas avanzar gradualmente hasta los niveles medio y avanzado, con modificaciones para distintas necesidades específicas como las que requieren la espalda y el cuello, entre otras.

La práctica del Pilates en la vida cotidiana conlleva indiscutibles beneficios, y esta Biblia (por su claridad, sencillez, imágenes y precisión) es una ayuda inestimable para realizar sus ejercicios. Incluye una exhaustiva sección con los conceptos clave utilizados en Pilates relativos a las posturas, la respirtación, el control y la seguridad.