MANUAL PARA POTENCIAR LA AUTOESTIMA

"Si sueles ser autocrítico y dudas de ti mismo, o si te comparas con las personas que te rodean, ha llegado
la hora de dar un paso atrás y volver a evaluar cómo tratarte. Este libro de ejercicios puede ayudarte a
eliminar los pensamientos negativos, a apreciar tus propios puntos fuertes y a ser más amable contigo
mismo.
Esta segunda edición, totalmente revisada y actualizada, de El libro de ejercicios de autoestima te ayudará
a verte de verdad y a valorar quién eres, además de a descubrir que las autocríticas basadas en las
comparaciones no son una buena forma de medir tu valía. También descubrirás nuevos capítulos sobre
cultivar la comprensión, el perdón y el amor incondicional por ti y por otras personas e información
innovadora sobre neuroplasticidad y que el sueño, el ejercicio y la nutrición influyen en cómo te sientes
contigo mismo.