MEDITACIÓN PARA URBANITAS

Este libro es para ti, urbanita estresado, que crees que notienes tiempo ni para descansar.
Yallevamos unos cuantos años de siglo XXI y no terminamos de aprenderque las cosas se pueden hacer de otra manera. A menudo vivimossituaciones de estrés y agobio que nos hacen decir frases como «todoesto me supera» o «no me da la vida». Desde los años ochenta del siglo pasado hemos probado mil y un métodos para buscar la felicidad, yahora se demuestra que la clave de todo el meollo estaba en lasimplicidad, en el keep calm.
Vivimoscondicionados por la rutina, los horarios, los desplazamientos, lasredes sociales o los inputs visuales e informativos querecibimos a diario. Debemos, pues, practicar una mirada introspectivay preguntar a nuestro yo interior qué es lo que quiere, cómo lo quiere y si realmente aquello que quiere se puede conseguir.

Pero es más fácil de lo que parece. No necesitas muchosconocimientos ni instrumentos complicados de conseguir. En este librote explicaremos cómo y descubrirás que la meditación te ayudará acrear una perspe