METODO 3X10. EL SISTEMA DEFINITIVO PARA PERDER PESO
- Ficha técnica
- Editorial:
- EDICIONES CUPULA
- Año de edición:
- 2011
- ISBN:
- 978-84-480-6872-1
- Páginas:
- 192
- Encuadernación:
- Otros
- Disponibilidad:
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15,52 €
Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.