MINDFULNESS AL CAMINAR
- Ficha técnica
- Editorial:
- QUARTO
- Año de edición:
- 2019
- Materia
- MEDITACION
- ISBN:
- 978-0-85762-819-0
- Páginas:
- 144
- Encuadernación:
- Rústica
- Disponibilidad:
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13,41 €
El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.