MINDFULNESS LA MEDITACION DE CONCIENCIA PLENA - BIB SALUD. UNA APROXIMACIÓN CONTEMPORÁNEA A LA MEDITACIÓN BUDISTA

MINDFULNESS LA MEDITACION DE CONCIENCIA PLENA - BIB SALUD
Ficha técnica
Editorial:
KAIROS
Año de edición:
Materia
MEDITACION
ISBN:
978-84-9988-307-6
Páginas:
192
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
Disponible en 10 días

17,31 €

La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos:
-liberarnos de las emociones aflictivas;
-desactivar los patrones de tensión somática;
-descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento;
-transformar el sentido del ser y de la vida.
Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.