MINDFULNESS SOBRE LA MARCHA. PRÁCTICAS SENCILLAS DE MEDITACIÓN QUE PUEDES REALIZAR EN CUALQUIER LUGAR
- Ficha técnica
- Editorial:
- KAIROS
- Año de edición:
- 2019
- Materia
- MEDITACION
- ISBN:
- 978-84-9988-744-9
- Páginas:
- 208
- Encuadernación:
- Rústica
- Disponibilidad:
- Consultar disponibilidad
13,46 €
Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.