PILATES PARA PRINCIPIANTES. PONTE EN FORMA Y POTENCIA TU CONCENTRACIÓN Y BIENESTAR
- Ficha técnica
- Editorial:
- NEO PERSON
- Año de edición:
- 2015
- Materia
- REIKI Y TERAPIAS ENERGETICAS
- ISBN:
- 978-84-15887-01-0
- Páginas:
- 226
- Encuadernación:
- Otros
- Disponibilidad:
- Consultar disponibilidad
9,57 €
Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.
? Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
? Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
? Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.