PILATES

Experimenta un nuevo estilo de vida y una nueva manera de pensar con el metodo Pilates, sin duda algo mas que una serie de ejercicios fisicos. Tal y como lo define su creador, Joseph Pilates, es la ciencia y el arte de desarrollar la mente, el cuerpo y el espiritu de una manera coordinada a traves de movimientos naturales b ajo el estricto controlde la voluntad.El metodo Pilates propone otra forma de realizar el trabajo muscular, dando un mayor protagonismo a la resistencia, la flexibilidad y el control postural. La mayoria de ejercicios se realizan mediante una serie de movimientos suaves y lentos que se consiguen a traves del control de la respiracion y la correcta alineacion del cuerpo.