RELAJACION

La relajacion es un estado natural que nos proporciona un descanso profundo a la vez que regula nuestro metabolismo y nuestra tension arterial. Pero llegar a ese estado es dificil debido al ritmo de vida alque nos vemos sometidos. Las tecnicas de relajacion liberan nuestras tensiones, tanto musculares como psiquicas, facili tan el equilibrio y nos proporcionan paz interior. Llegar a ese estado de bienestar y tranquilidad requiere tiempo y una cierta practica. De ahi que este libro combine la exposicion de los principales metodos contrastados para relajarse con una serie de ejercicios muy utiles que pueden conducirte a esa calma tan deseada