RESPIRAR BIEN PARA VIVIR MEJOR. CÓMO MEJORAR SU SALUD CON UNA RESPIRACIÓN ADECUADA

Ute Gerzabek, profesora de canto, aconsejada por sus alumnos, ha escrito Respirar bien para vivir mejor, una guía práctica, ilustrada con fotografías a color que, paso a paso y acompañada de un claro y conciso texto explicativo, le permitirá aprender técnicas de respiración sencillas y eficaces para realizarlas a cualquier hora del día y en el lugar que más le convenga.



Mediante un programa de diez ejercicios, combinables entre sí, aprenderá a respirar correctamente y logrará no sólo un buen estado de salud sino también energía renovada para aprender a vivir mejor y, de este modo, alcanzar una sensación de bienestar tanto física como emocional. Así mismo, Respirar bien para vivir mejor le ayudará a tomar consciencia de su propio cuerpo y, al mismo tiempo, aliviará las situaciones de estrés de la vida cotidiana, en las cuales respiramos aceleradamente, y constituyen el origen de malas posturas, tensiones musculares, lesiones en la columna vertebral, y muchas enfermedades relacionadas con el sistema cardiovascular.