SIVANANDA YOGA. GUÍA PARA PRINCIPIANTES
- Ficha técnica
- Editorial:
- GAIA
- Año de edición:
- 2007
- Materia
- YOGAS E HINDUISMO
- ISBN:
- 978-84-8445-169-3
- Páginas:
- 160
- Encuadernación:
- Rústica
- Disponibilidad:
- Agotado
Este libro te enseña las doce asanas básicas mediante ocho lecciones progresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesión de yoga que te dejará relajado y pleno de energía.
Además de detalladas explicaciones, el texto ofrece también una valiosa información adicional, como calentamientos, adaptaciones para quienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones de diversas posturas.
Los numerosos consejos relacionados con la relajación, la dieta, la concentración y la meditación te aportan, sobre todo, la información que necesitas para comenzar a practicar yoga en casa. Todos podéis practicar esta disciplina, sin importar vuestra edad, religión o experiencia. ¿Por qué no empiezas ahora y consigues experimentar los beneficios del yoga en ti mismo?