STOP A LA ANSIEDAD. PARA COMBATIR Y VENCER LA ANSIEDAD

STOP A LA ANSIEDAD
Ficha técnica
Editorial:
ELA
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-9950-144-4
Páginas:
96
Disponibilidad:
Disponible en 10 días

21,15 €

Incluye CD de ejercicios de apoyo.

Los trastornos producidos por la ansiedad, son el proble­ma más frecuente de hoy en día y que cada vez sufren más personas. Se caracterizan por una preocupación y una tensión excesivas, que no están motivadas por un peligro real.
La ansiedad nos genera una serie de síntomas físicos y mentales característicos, con los que convivimos diariamente y apenas percibimos, como: el insomnio, la falta de concentra­ción, el dolor de cabeza, la fatiga, la inseguridad, el nerviosis­mo, las palpitaciones, la dificultad para respirar, los mareos y el dolor muscular.
Pero la ansiedad no se supera con sólo leer un libro, pri­mero hay que identificarla y luego practicar y practicar con los métodos adecuados..., por eso éste es un libro eminentemente útil y práctico que además tiene en cuenta las emociones de las personas y nos enseña como tratarlas y mejorarlas.
También, incluye una serie de cuentos y relatos que nos alientan y dan ánimos, mientras la superamos y hacemos los ejercicios que nos propone y que podemos seguir fácilmente con el CD que acompaña, sin olvidarnos del cultivo de nuestro espíritu.
Porque los antiguos tratamientos con fármacos, ansiolíticos y antidepresivos, en la actualidad van dejando el paso a nuevos métodos más eficaces y sin efectos secundarios, que atajan de raíz a este problema tan común y extendido y consiguen una curación completa y un auténtico y profundo cambio en la vida de quien los practique con asiduidad.

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