TAI CHI - UN LIBRO EN MOVIMIENTO

El t?ai chi mejora la flexibilidad, tonifica el cuerpo, ayuda a estimular la relajación y la coordinación, y es una excelente forma de liberarse del estrés y la tensión. Después de practicar el t?ai chi sentirá que ha hecho bastante ejercicio pero que, a diferencia de otras disciplinas de ejercicios que lo pueden dejar agotado y con necesidad de descansar, estará fresco, revitalizado y relajado. Con T?ai chi en movimiento podrá seguir paso a paso los sutiles movimientos de esta práctica moderada pero efectiva para mejorar su salud.


T?ai chi en movimiento es una guía sencilla para cualquier persona que desee aprender a practicar la forma abreviada de los 24 movimientos del estilo Yang. Cada movimiento básico se presenta de manera aislada, detallada y progresiva, capacitándolo para realizar la secuencia fluida y completa de la forma Yang abreviada. En la introducción encontrará las indicaciones necesarias acerca de las posturas y las posiciones básicas, sobre la respiración y el flujo de energía, elementos necesarios para practicar el t?ai chi de manera acertada.