TU PRIMERA SESION DE MINDFULNESS + CD (GUIAS ESENC
- Ficha técnica
- Editorial:
- NOW BOOKS
- Año de edición:
- 2015
- Materia
- PSICOLOGIA
- ISBN:
- 978-84-16245-14-7
- Páginas:
- 64
- Encuadernación:
- Otros
- Disponibilidad:
- Consultar disponibilidad
¿Tienes la sensación de que no tienes tiempo para nada? ¿Y mucho menos para tí? Nuestro ritmo de vida actual nos obliga a estar pensando siempre en mil cosas distintas, y esta falta de "centro" perjudica nuestro estado físico, mental y emocional.
El Mindfulness es la herramienta que que necesitas para aprender a vivir con "atención" plena tu día a día. Esta técnica te ayudará a disfrutar de cada momento y, esto es lo mejor, ¡a sacar más partido a tu tiempo! ¿Parece imposible, verdad? Pues es muy sencillo, solo tienes que que seguir los consejos y los ejercicios que te proponemos para poder disfrutar hoy mismo de sus beneficios.
En este libro encontrarás:
. Los valores y los principios del Mindfulness
. Prácticos paso a paso para tus sesiones
. Un CD con 30 minutos de música para que tu sesión sea perfecta
¡Aprende a vivir el momento!