VACIA TU TAZA. COMO USAR LA MEDITACION PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA

Este libro va dirigido a todas aquellas personas que no soncapaces de amarse de manera incondicional. A las que arrastran unsentimiento de inferioridad, a pesar de sus logros y de sus esfuerzospor cambiar la percepción de sí mismas. A las que desean superarconvicciones muy arraigadas que les impiden quererse y aceptarse.áLa baja autoestima es la convicción interna de que uno no dala talla o no es digno de amor, por más que todo en la vida funcionede maravilla. A partir de una poderosa historia de la tradición zen,la del maestro que compara la mente con una taza llena a rebosar, Yong Kang Chan nos enseña a vaciar la mente de creencias, identificaciones y voces críticas -a separarnos de las identidades que la mente hacreado- para que podamos reconectar con nuestro yo espiritual.áVacía tu taza utiliza las herramientas del mindfulnespara promover ese despertar y guiarnos de nuevo hacia la conciencia.Un texto sencillo, con ejemplos de la experiencia del autor, que noshabla directamente al alma en un viaje de vuelta al espíritu yalamor.á