VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS

VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS
Ficha técnica
Editorial:
PAIDOS
Materia
MEDITACION
ISBN:
978-84-493-3140-4
Páginas:
448
Disponibilidad:
Consultar disponibilidad

24,95 €

¿El estres se ha adueñado de tu vida? Liberate de el con este sencillo programa de 8 semanas.Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las tecnicas probadas del programa de reduccion del estres basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar fisico y emocional; en tan so lo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorreras paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos

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