VENCER EL ESTRES CON MINDFULNESS. PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR
- Ficha técnica
- Editorial:
- PAIDOS
- Año de edición:
- 2015
- Materia
- MEDITACION
- ISBN:
- 978-84-493-3140-4
- Páginas:
- 448
- Encuadernación:
- Rústica
- Disponibilidad:
- Consultar disponibilidad
24,95 €
¿El estres se ha adueñado de tu vida? Liberate de el con este sencillo programa de 8 semanas.Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las tecnicas probadas del programa de reduccion del estres basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar fisico y emocional; en tan so lo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorreras paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos