VENCER EL INSOMNIO

Expones los conocimientos

básicos relacionados con los

mecanismos del sueño y las

teorías que se han elaborado

acerca de su función. Pero

es en el apartado de los

trastornos del sueño donde

el lector encontrará una

vasta y rigurosa información

de las causas que producen

anomalías como el insomnio

y, a continuación y

exhaustivamente, de las

terapias resolutivas y los

consejos más adecuados para

dormir plácidamente las

horas necesarias que cada

persona, según su edad y

situación, requiere.


Es importante recordar qeu

los trastornos del sueño,

cuando son persistentes,

dañan notablemente la

calidad de vida y aceleran

el proceso de envejecimiento.