PLENA MENTE. MINDFULNESS O EL ARTE DE ESTAR PRESENTE
- Ficha técnica
- Editorial:
- PLANETA EDITORIAL
- Año de edición:
- 2015
- Materia
- AUTOAYUDA
- ISBN:
- 978-84-08-14588-2
- Páginas:
- 256
- Encuadernación:
- Rústica
- Disponibilidad:
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Una obra para iniciarnos en el revelador arte de vivir plenamente, el estadio ideal para combatir las distracciones, concentrarse en los objetivos y potenciar el desarrollo personal.Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuest ro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensaciónde agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital