PLENA MENTE. MINDFULNESS O EL ARTE DE ESTAR PRESENTE
- Ficha técnica
- Editorial:
- PLANETA EDITORIAL
- Año de edición:
- 2017
- Materia
- AUTOAYUDA
- ISBN:
- 978-84-08-16593-4
- Páginas:
- 256
- Encuadernación:
- Rústica
- Disponibilidad:
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7,64 €
Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.
Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.