RELAJACION PARA GENTE MUY OCUPADA. TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA COMBATIR EL ESTRÉS, LA ANSIEDAD Y LA SOBRECARGA MUSC
- Ficha técnica
- Editorial:
- OCEANO
- Año de edición:
- 2010
- Materia
- MEDITACION
- ISBN:
- 978-84-7556-060-1
- Páginas:
- 168
- Encuadernación:
- Otros
- Disponibilidad:
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8,94 €
Esta obra enseña al lector a llenar de paz el cuerpo y la mente con técnicas de gran eficacia, explicadas paso a paso. Entre otros temas, incluye las señales de alarma del estrés y la sobrecarga muscular, ejercicios para distender los músculos, técnicas de respiración para aquietar la mente y métodos tradicionales y alternativos, como yoga, tai-chi, aromaterapia y musicoterapia.