VIVIR CON MENOS ANSIEDAD. MANUAL PRÁCTICO
- Ficha técnica
- Editorial:
- MENSAJERO
- Año de edición:
- 2010
- Materia
- PSICOLOGIA
- ISBN:
- 978-84-271-3158-3
- Páginas:
- 264
- Encuadernación:
- Otros
- Disponibilidad:
- Consultar disponibilidad
14,33 €
Segunda Edición revisada y ampliada.
Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc.
Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.