EL PEQUEÑO LIBRO DEL MINDFULNESS. 10 MINUTOS AL DIA PARA REENCONTRARSE CON LA VIDA

"El mindfulness (la practica de la conciencia plena) es la via mas sencilla para librarse del estres y situarse en el aqui y en el ahora en cualquier momento del dia.En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento ""slow way"", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, ce ntrado y vital en medio de los vaicenes de la vida cotidiana.Esta obra contiene mas de treinta sencillas practicas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duracion) en cualquier momento del dia para librarte del estres, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida."